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1、对于黄心病，你可以尝试定期练习速射，不考虑成绩，准心进黄心就放，这样弱化心理上要把准星放在中间的障碍；另外，也可以不采用靶纸，射光面靶，这样可以加强整个瞄准、撒放动作的连贯性，从而弱化黄心的困扰。

2、最后，还有一个办法就是定期练习使用背加力撒放器，因为背加力撒放只有在动作流畅的基础上才可以正常工作，这样可以强化你的动作连贯性，对克服黄心恐惧有很大帮助；而使用腕带撒放器，很多朋友在心理上有一个停顿的待发状态心理暗示，所以，准星进黄圈后，就很可能把精力集中到瞄准上，造成“刻意瞄准”，从而引发黄心恐惧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。